Três formas de cuidar da sua postura e mobilidade
Do primeiro contato ao acompanhamento contínuo, um caminho pensado em etapas.
Página InicialComo estruturamos cada programa
Cada programa parte de uma observação prática da postura e dos hábitos de movimento no cotidiano. A partir disso, construímos rotinas graduais, revisadas periodicamente, que combinam amplitude de movimento, fortalecimento leve e trabalho de equilíbrio.
A qualidade do acompanhamento é sustentada por check-ins regulares e materiais de apoio que permitem revisitar as orientações entre os encontros, mantendo a consistência ao longo das semanas.
Panorama de Postura e Alinhamento
Um coach de movimento observa sua postura em pé e sentado, além dos hábitos de rotina, e apresenta sugestões práticas de fácil aplicação, com um resumo escrito ao final.
- Sessão individual de aproximadamente 70 minutos
- Resumo escrito personalizado
- Conjunto inicial de rotinas de mobilidade
- Conversa inicial sobre rotina e conforto
- Observação prática de postura
- Entrega de sugestões e resumo escrito
Duração: ~70 minutos · R$ 620
Agendar este ProgramaPrograma Individual de Mobilidade (8 Semanas)
Um plano de oito semanas construído com um coach em torno da sua rotina, unindo amplitude de movimento, fortalecimento leve e equilíbrio, com ajustes conforme os hábitos se consolidam.
- Plano moldado ao seu nível de conforto
- Check-ins regulares ao longo das oito semanas
- Guia escrito e em vídeo para cada rotina
- Definição do plano com base na rotina
- Acompanhamento semanal e ajustes
- Revisão final e orientações de continuidade
Duração: 8 semanas · R$ 2.650
Agendar este Programa
Acompanhamento Contínuo (Trimestral)
Uma assinatura de três meses com sessões de coaching recorrentes, renovação periódica das rotinas e orientação constante, para quem valoriza continuidade e uma comunidade próxima.
- Sessões de coaching recorrentes
- Renovação periódica do programa
- Acesso à comunidade Vitalé
- Definição da cadência de sessões
- Acompanhamento e renovação de rotinas a cada ciclo
- Avaliação trimestral de continuidade
Duração: 3 meses · R$ 4.700
Agendar este ProgramaQual programa combina com você
| Recurso | Panorama | Individual 8 Semanas | Trimestral |
|---|---|---|---|
| Sessão de avaliação inicial | |||
| Plano de rotinas contínuo | |||
| Check-ins regulares | |||
| Renovação periódica e comunidade |
Ideal para: quem quer conhecer sua postura antes de decidir.
Ideal para: quem busca uma mudança de hábito estruturada.
Ideal para: quem já pratica e quer continuidade.
O que sustenta todos os programas
Privacidade dos Dados
Informações de rotina e contato são tratadas com confidencialidade em todos os módulos.
Acompanhamento de Progresso
Registros simples ajudam a visualizar a evolução das rotinas ao longo do tempo.
Suporte entre Sessões
Canal direto para dúvidas sobre as rotinas, disponível durante todo o programa.
Formação Contínua da Equipe
Coaches atualizados em práticas de condicionamento geral e mobilidade.
Metodologia Consistente
Mesma base de observação e progressão aplicada em todos os módulos.
Estúdio Estruturado
Ambiente adequado para observação e prática de mobilidade na Savassi.
Ainda em dúvida sobre qual programa escolher?
Fale com nossa equipe e receba orientação sobre o melhor ponto de partida.
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